Odchudzanie
W świetle aktualnych badań klinicznych otyłość powoduję skrócenie życia średnio o 10-15lat.
Skuteczne odchudzanie to proces, który wymaga podejścia zrównoważonego, opartego na zdrowych nawykach żywieniowych i regularnej aktywności fizycznej. Ważne jest, aby nie szukać szybkich rozwiązań, ponieważ zdrowa utrata wagi wymaga czasu i konsekwencji.
Zapewne wielu z nas podejmowało próby redukcji masy ciała. Cel ten na krótki czas udaję się łatwo wielu osobom zrealizować. Istnieją sprawdzone sposoby pozwalające w kilka tygodni zrzucić nawet do 20 kg. Cóż z tego, skoro przeważająca większość tak postępujących osób szybko wraca do poprzedniej wagi i często zapada na cukrzycę typu 2.
E-66 – w międzynarodowej klasyfikacji chorób kod otyłości – poważnej choroby obciążonej licznymi, ciężkimi powikłaniami, której terapia także musi być przewlekła.
Kilka faktów dotyczących otyłości i odchudzania:
- Otyłość statystycznie skraca życie o 10-15 lat.
- Tzw. szybkie metody odchudzania – łatwo się realizuję, ale ich skuteczność długoterminowa jest bardzo niska.
- Wysokie prawdopodobieństwo nawrotu otyłości po szybkich metodach odchudzających typu wczasy odchudzające, diety niskokaloryczne. Jest naukowo udowodnione, że stosowanie tych metod bywa przyczyną groźnych powikłań, dlatego są one odradzane przez towarzystwo lekarskie.
- Większość dorosłych osób z otyłością i nadwagą przybierało masę ciała na przestrzeni wielu lat np. 60 latek o masie 100 kg w wieku 20 lat ważył 60 kg i co roku przybierał 1 kg. Dlatego leczenie otyłości musi odbywać się w odpowiednim tempie, a ocena efektów jest możliwa tylko na przestrzeni 6-12 miesięcznych etapów leczenia.